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以前體重148,現在減到90斤,一個踮腳動作,瘦得快還簡單
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25分鐘健身舞蹈,減肚子瘦腰,堅持練習,2周看身材變化
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1個動作 堅持20天,整個人瘦一圈,每天堅持蹬腿即可
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4分鐘懶人居家瘦手臂,坐沙發上就能練,2周告別拜拜肉
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每天堅持原地雙手叉腰踮腳89次,11天暴瘦全身,告別頑固脂肪
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堅持了一個月的“點地式彎腰”,瘦的都是內臟脂肪,腿細了人瘦了
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如何用一瓶水瘦肚子、瘦腿?每天做30個瘦肚子這樣子做瘦身更輕松
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氣質女神都在練,每天5分鐘,一周擁有少女背,美化背部線條
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