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精彩勁爆舞蹈,好看好學好簡單,重點能燃脂減肥
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飯后別坐著,原地站一站,促進消化燃脂排毒,輕松不累
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在外跑步不如在家鐘擺跳,跳一天瘦一圈,堅持16天真的掉7斤
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風格酷炫 咱是憑實力領舞 沒有復雜動作哦
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三天瘦四斤,主要瘦大腿和肚子,每天堅持原地這樣點腳即可
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再忙也要弓步提膝,每天30下,趕走一身贅肉,提升核心力量
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小朋友都能跟得上節奏,何況我們呢,多跟上次幾次便輕松跟跳
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堅持了1個月的“掄胳膊”,從180瘦到100斤,瘦子就別做了
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